Τροφές με βάση το κρέαςΥγιεινά σνακΧΡΗΣΙΜΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
Γαύρος στον ατμό στο φούρνο

Πώς να φτιάξετε γαύρο στον ατμό στο φούρνο;
Προσθήκη σημείωσηςΕκτύπωση συνταγής
- Πρώτα από όλα καθαρίζονται οι γαύροι, αφαιρούνται τα κόκαλα και ρίχνουμε στο τετράγωνο χρέος μου 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο και το ρίχνουμε παντού.
- το κανονίζουμε για να χωρέσει το εξωτερικό του γαύρου στο χρέος μου
- Καθαρίζουμε και πλένουμε τις πατάτες, κόβουμε σε λεπτούς κύκλους και τις απλώνουμε πάνω στο ψάρι
- Τακτοποιούμε τον γαύρο με το εσωτερικό της πατάτας
- Ψιλοκόβουμε τις ροδέλες κρεμμυδιού, τις λεπτές φέτες λεμονιού, τον μαϊντανό και προσθέτουμε
- Προσθέστε τον πελτέ ντομάτας και άλλα μπαχαρικά σε 1 μπολ
- Προσθέτουμε νερό σε αυτό και ανακατεύουμε και περιχύνουμε το ψάρι.
- Σημείωση: Λίγο παραπάνω από 1 και μισό ποτήρι νερό είναι αρκετό.
- Ψήνουμε στους 180 βαθμούς για 50 λεπτά υπό έλεγχο.
Γαύρος στον ατμό Συνταγή με φωτογραφία















